Sauna wynaleziona została poprzez Finów, to właśnie im zawdzięczamy taki nadprzyrodzony wynalazek, jaki rozpowszechnił się na całym świecie.
Finowie nie wyobrażają sobie życia bez sauny, która bywa częścią ich życia. Twierdzą, iż sauna oczyszcza umysł i organizm z wszystkich złych rzeczy. To twierdzenie zostało potwierdzone i rozpowszechnione poprzez wielu naukowców. Powszechnie wiadomo, iż sauna posiada wysoce pozytywny wpływ na naszą urodę i zdrowie, a chociażby spowalnia proces starzenia się naszego organizmu. Pozytywny wpływ sauny na nasz organizm wynika z połączenia dwóch procesów, przegrzania ciała poprzez oddziaływanie gorącego i suchego powietrza z dużą wilgotnością i procesu ochładzania naszego ciała.
Budowa sauny
Budując saunę mamy do wyboru dwie opcje, wybudować w budynku bądź na przykład zbudować oddzielny budynek. Z reguły częściej wybiera się pierwszą opcję, bo bywa to tańsze i bardziej komfortowe. Poniższy poradnik, pozwoli wam wybudować saunę na wspomniane dwa sposoby, zatem zabieramy się do lektury.
Ściany i sufit
Wnętrze sauny wykonuje się z drewnianych paneli, powinien to być właściwy gatunek drewna. Panele ścienne powinny posiadać grubość minimum 12 mm. Najczęstszym gatunkiem drewna wykorzystywanego do budowy wnętrz sauny bywa świerk, jodła i cedr. Drewno nie powinno posiadać sęków i żywicy ażeby zapewnić nam komfort w korzystaniu z naszej sauny. Decydując się na saunę w budynku, musimy pamiętać, iż musi to być suche pomieszczenie. Zewnętrzne ściany sauny możemy zrobić z różnych materiałów.
Podłogi
Wykonując podłogę w saunie powinniśmy wykorzystać materiał, jaki bywa odporny na wilgoć i wysoką temperaturę. Dobrze sprawdza się wykładzina z tworzywa sztucznego. Musimy pamiętać, iż w skutek wilgotnego powietrza parkiet w saunie będzie mokry, toteż musimy wyłożyć podłogę takim tworzywem ażeby nie było śliskie. Musimy jednocześnie pamiętać, iż przy budowie sauny nie możemy zapomnieć o odpływie wody.
Wentylacja
Budując saunę musimy przypominać o zastosowaniu właściwej wentylacji, czyli wymianę powietrza. Wadliwa wentylacja staje się powodem zawilgocenia pomieszczenia czy chociażby osadzenia się grzyba na ścianach. Aby do tego nie doszło musimy zapewnić odpowiednią wentylację w naszej saunie.
Oświetlenie
Ostatnim krokiem jaki na przykład musimy zrobić bywa oświetlenie sauny. Wykonując oświetlenie stosuje się specjalne oprawy oświetleniowe. Oprawy te powinny całkowicie zasłaniać żarówkę swoim kloszem ażeby odizolować ją od wilgoci panującej w saunie a tym samym pęknięciem żarówki. Musimy również pamiętać ażeby w saunie nie było zbyt mocne oświetlenie.