Zalety sauny
Podczas przebywania w saunie, zachodzą dwa procesy: rozgrzewania i schładzania ciała, dzięki nim wzmacniają się nasze naczynia krwionośne. Wysokie temperatury w saunie hartują nasz organizm, dzięki temu uczy się radzić sobie ze zmianami temperatur, a przy okazji motywuje układ odpornościowy do obrony. Regularne przebywanie w saunie powoduje, iż jesteśmy odporniejsi na różne choroby, bo wzmacnia się nasz organizm dzięki większemu wytwarzaniu ciał odpornościowych. Wysoka temperatura w saunie przynosi ulgę przy zapaleniu ścięgien i nadwyrężeniu mięśni, na przykład w bólach reumatycznych i korzonkowych. Sauna pozwoli nam również odzyskać formę po złamaniu kończyny.
Działanie sauny w leczeniu dolegliwości i chorób. Poza profilaktyką, sauna jest zalecana w wielu stanach chorobowych, szczególnie w:
-
dystonii autonomicznego układu nerwowego, zwanej nerwicą wegetatywną,
-
nawracających infekcjach, szczególnie układu oddechowego i narządu rodnego,
-
zaburzeniach krążenia żylno-chłonnego, bez nieodwracalnych uszkodzeń naczyń,
-
przypadku objawów obniżonej przemiany materii, w tym także otyłości prostej,
-
chorobie przeciążeniowej kręgosłupa i stawów,
-
chorobach reumatycznych w okresie remisji,
-
zaburzeniach gospodarki lipidowej (hipercholesterolemii i hipertrójglicerydemii).